Отчет о проделанной работе по проектам, обучению и похудении за прошедший месяц. Было достигнуто 5500 подписчиков для турецкого проекта и более 1500 регистраций для казахстанского проекта. Было много разных блокировок, но все были успешно преодолены. Также было проделано много работы над контентом для телеграм канала и Инстаграма, а также была оказана помощь и консультации подписчикам. Было проведено обучение по крипте, СММ, Инсте и Телеграму, а также немного училась рисовать. Была достигнута цель похудения - минус 3,3 кг за сентябрь. Диета была сделана более гибкой и менее жесткой, добавлены сыр и конфеты. Личная жизнь и поиск отношений отложены на неопределенный срок.
# Похудение
Автор рассказывает о своей диете, которая является комбинацией правильного питания и счета калорий. Она исключила из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом и соль, а также полностью отказалась от алкоголя. Автор также делится своими результатами: за 1,5 месяца она смогла сбросить 5,4 кг, при цели в 1 кг в неделю. Она также добавляет, что не испытывает голода и чувствует себя спокойно. В конце автор выражает уверенность в том, что к Новому году сможет выложить до/после своих результатов.