Автор рассказывает о своей диете, которая является комбинацией правильного питания и счета калорий. Она исключила из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом и соль, а также полностью отказалась от алкоголя. Автор также делится своими результатами: за 1,5 месяца она смогла сбросить 5,4 кг, при цели в 1 кг в неделю. Она также добавляет, что не испытывает голода и чувствует себя спокойно. В конце автор выражает уверенность в том, что к Новому году сможет выложить до/после своих результатов.